 |  |  |
 |  |  |
| | |
| | |
Ettevalmistuslaager Koperis on läbi ning juba nädala pärast sõidame Budapesti EM'ile. Seega saan nädala kodumaa pinnal olla ja rahulikult võistlusteks valmistuda. Ettevalmistus on läinud päris ladusalt ning heameel on jällegi kord tiitlivõistlustel võistelda. Budapestis teen kaasa 50- ja 100m liblikujumises, 200m kompleksujumises ning 4x200 vabalt- ja 4x100 kombineeritud teateujumistes. Kohal on mitmedki teised Cal'i praegused ja endised ujujad ning võistlus saab kindlasti lõbus olema!
Nädalavahetusel Los Angeles'es toimunud võistlustel tegin kaasa kahel alal. 200m vabalt läbisin 1.56,36'ga ning 200m kompleksi eelujumises 2.05,01 ja finaalis 2.05,95'ga. 19. juulil on plaan maanduda Sloveenia treeninglaagris ning kaasa teha ka maa meistrivõistlustel ühel alal. See on ka viimane võistlus enne Euroopa meistrivõistlusi Budapestis.
200 kompleksi läbisin eelujumises 2.06.55 ja superfinaalis sain teise koha Thiago Perreira järel ajaga 2.04.52, kusjuures edestades Kosuke Kitajima't ja Robert Margalist.
Teised tulemused: 100lib eelujumises 57.66 ja õhtuses C finaalis 56.59, 100 sel eelujumises 59.36 ja õhtuses B-finaalis 59.07 ning 100vab eelujumises 53.03.
Võistlusprotokoll: www.socalswim.org/HTResults/2010GrandChallenge/
Sel nädalavahetusel suundume Cal Aquatics’i meeskonnaga lõuna Californiasse ning ees ootab esimene pikaraja võistlus sel hooajal. Irvine basseinis toimuval Speedo Grand Challange’l võistlevad lisaks meile ka muuhulgas Kosuke Kitajima, Markus Rogan, Thiago Perreira, Jason Lezak ning paljud Stanfordi kui ka USC’i ujujad. Kolme päeva jooksul teen kaasa 200m kompleks-, 100m liblika-, 100m selili- ja 100m vabaltujumises. Finaalid ujutakse õhtuti järgmises formaadis: 4 parimat on superfinaalis, järgmised 8 ujuvad A-finaalis ja 8 järgnevat B-finaalis.
Kuigi enne kolmanda päeva algust oli meil mõnepunktiline edu Texase ees, ei suutnud me oma liidrikohta hoida ning tuli lõpuks suuresti vettehüppamise tõttu Texasele alla vanduda. Igipõlistest rivaalidest Stanfordist polnud meile seekord mingit vastast ja neil tuli leppida alles 4. kohaga peale Arizonat. Jällegi oli hea tõestus, et PAC-10 konverents on teistest sammu võrra ees. Kolme päeva jooksul olid meie märkimisväärsemad tulemused nelja teateujumise võit, freshman Thomas Shields'i 100lib meistritiitel, Damir'i 100rinnuli võit ning loomulikult Nathan'i 100vabalt. Kusjuures Tom Shield ületas 100 liblikas Ian Crockeri ja 200 lib Michael Phelps'i kuni 18. aastaste vanuse poiste rekordid. Ise läbisin 200kompleksi uue kooli rekordiga 1.43.05 ja tulles vaid kümnendikuga võitja Austin Surhoff'i järel kolmandaks. Sellega olin esimene eestlane, kes on NCAA meistrivõitlustel kolmanda koha saanud. See aga ei kestnud kaua, sest sama tegi Martti 100jardi rinnuliujumises. 400kompleksis jäin napilt A-finaalist välja ja palju ei jäänud ka õhtuses b-finaalis oma nimele kuuluvast kooli rekordist puudu. Teine koht NCAA meistrivõistlustel on tegelikult parim viimase 24 aasta jooksul, viimati sai sellise tulemusega hakkama meie meeskond aastal 1986, kus meeskonda kuulus selline suur-ujuja nagu Matt Biondi. Iseenesest on suurim heameel kuuluda sellisesse perekonda nagu California Swimming.
Kokkuvõttev video meie esinemisest: www.swimnetwork.com/Events/Meets/2010/March/Mens-NCAA-Championships.aspx
Roll on you Bears!
Eile hilisõhtul selgus, et võistluste avapäev on päeva võrra edasilükatud. Põhjuseks on ei miski muu kui see, et lennul Texasest Columbusesse jäid mitmed tippmeeskondade sportlased haigeks ning viibivad praeguseni haiglas. Haigus mõjutas top kolme riikliku meeskonda: Arizonat, Stanfordi ja Texast. Arizona meeskonnal onkuuldavasti ligi 10 meest haigusega väljas aga loodetavasti on kõik võistlusvalmis homme, reedel.
Pühapäeval, 21. märtsil asume tiimiga lennuki peale ning võistlused Ohio State ülikoolis algavad neljapäeval. Võistlusel teen kaasa 200-ja 400jardi kompleksujumises ning 200jardi rinnuliujumises. Võistlus iga punkti eest saab väga pingeline olema.
Live tulemused ning streamline: www.ncaa.com/sports/m-swim/champpage/m-swim-div1-index.html
Kahjuks tuli konverentsi meistrivõistlustel vastu võtta kaotus Stanfordile, kuigi enne kolmanda päeva algust juhtisime nende ees 10 punktiga. Iseenesest on positiivne see, et NCAA meistrivõistlustele kvalifitseerus meil 17 ujujat 18'st võimalikust, seega on tiim ühe sportlase võrra suurem, kui ta oli eelmisel aastal. 2 nädalat enne NCAA algust Ohios oleme tegelikult päris heas seisus ning paljudel tiimis on kindlasti ruumi oma aegu parandada. 25. märtsil algavatel võistlustel läheb tihedaks rebimiseks eelkõige Texase ja Auburn'i meeskondadega, kuid kindlasti ei saa mööda vaadata Arizonast ja Stanfordist.
www.dailycal.org/article/108570/pac-10_champs_prepare_bears_for_ncaas
Täna Long Beach'il alanud Pac-10 konverenti meistrivõistlustel on Cal'i meeskond peale kahte teateujumist esikohal. Järgmise kolme päeva jooksul teen ise kaasa 200-ja 400jardi kompleksujumises ning 200jardi rinnuliujumises. Viimased 28. aastal on tiitli koju viinud Stanfordi ülikool, lisaks neile on meile vastas Arizona ja Arizona State ning USC'i ülikool.
Live tulemused:www.socalswim.org/HTResults/2010Pac10Men/
Intervjuu Damir Dugonjic'ga (vali rippmenüüst paremal):www.calbears.com/sports/m-swim/cal-m-swim-body.html
Intervjuu Nathan Adrianiga:www.sfgate.com/cgi-bin/article.cgi
Täna peetud võistlusel tuli meeskonnal vastu võtta ülinapp kaotus Stanfordile, 123.5-119.5. Praeguseks on viimane võit Stanfordi üle aastast 2005, kus meeskonnas ujusid praegused tippujujad Duje Draganja ja Milorad Cavic. Ise tegin kaasa 200jardi kompleksujumises ja 4x100 vabalt teateujumises, kus ujusin avaetappi. Ajad vastavalt 1.48.15 ning 45.20. Mõlemad ajad on kusjuures hooaja isiklikud rekordid. Järgmine võistlus toimub juba 3.-6. märtsil Long Beachil, kus jagatakse PAC-10 konverentsi meistritiitleid.
Võistluse tulemused: www.calbears.com/sports/m-swim/stats/2009-2010/calstanford_results_final.html
Reedel alistasime kindlalt Arizona State University ning enamus tiimist tegid kaasa oma kõrvalaladel. Ise läbisin 100selili 50.65, mis tähistab isiklikku rekordit ning tegin kaasa ka 4x100 vabalt teateujumises(45.48). Laupäeval läksime vastamisi üleriiklikult 3. kohal paigutseva Arizona ülikooli vastu ning veel kolm ala enne lõppu olime võitmas. Kahjuks tuli aga lõpuks vastu võtta kaotus punktidega 157-141. Laupäeval tegin kaasa 200jardi vabaltujumises-isiklik rekord 1.41.11, ning 400jardi kompleksujumises, kus saavutasin hooaja parima tulemusega 3.55.43 neljanda koha.
Laupäeva tulemused:collegeswimming.com/results/12395/event/30/
Intervjuu 14. jaanuaril peatreener David Durdeniga (vali rippmenüüst): www.swimmingworldmagazine.com/MorningSwimShow/default.asp
Vana-aasta õhtu möödus rahulikult ning terve meeskond oli juba kella 11'ks magamas. Uus aasta algas hommikul kella 7 trenniga ning nii on ta praktiliselt olnud alates siia jõudmisest. Kahenädalase treeninglaagri jooksul on kavas 25 veetreeningut, 6 jõusaali korda ning mitmeid tunde üldfüüsilist treeningut. Kahel korral peame vette hüppama kella 5'st hommikul ning jõusaali treeningud on ka päris korralikud. Lisaks meie 32-liikmelisele meeskonnale on basseinis veel MAC Swimclub eesotsas vabaltujumise sprinteri Cullen Jones'ga ning 100m seliliujumise maailmarekordiomaniku Nick Thomaniga. Lisaks neile on siin Colorados kohal ka Bob Bowman'i grupp eesotsas Michael Phelps'ga. Veetreeningud on jaotatud nii tehnika filmimiste, erinevate harjutuste kui ka mahutreeningute vahel. 10. jaanuaril sõidame tagasi Berkeley'sse ning nädal pärast kohalejõudmist algab juba koolis uus semester.
Viimane kuu on jällegi kiiresti läbi saanud ning vahepeal on tohutult palju jälle juhtunud. Peaaegu terve tiim käis detsembri alguses Washingtonis lühiraja meistrivõistlustel ning näidati ka, et trikoodeta oleme siiski üks domineerivamaid meeskondi basseinis. Mina, Martti ning Dugi jäime selleks ajaks Berkeley'sse ning valmistusime Euroopa lühiraja meistrivõistlusteks. Tulemused on juba kõigile teada ning loomulikult valmistas tervele ujumisvaatajaskonnale positiivse üllatuse Jane, võites hõbemedali 50m rinnuliujumises. Enda võistlus läks keskpäraselt, kindlasti sai treener Greg Meehan palju aimu, kus me praegu oma ettevalmistusega oleme ning mida me Colorado treeninglaagris peame tegema. Seega võtsin oma ujumisi kui väga informatsioonirikast võistlust. Kindlasti oli ka omamoodi imelik kanda kõrgtehnoloogilisi trikoosid, uus aasta toob aga jällegi uusi väljakutseid. Peale meie etteastete Istanbulis tegid Manchesteris Duel in the Pool võistlustel kaasa Nathan ja Sean. Jällegi tõestas Nathan, et ta kuulub maailma absoluutsesse tippu, võites nii 50 kui ka 100 vabalt. Tema 100 vab aeg 45.08 on maailmas läbi aegade paremuselt teine. Juba 27. detsembril suundume terve meeskonnaga iga-aastasesse treeninglaagrisse Colorado Springsi. Nende 15 päeva jooksul saavad väljakutse nii tiimi üldine kokkuhoid, ning iga-ühe füüsiline kui ka vaimne ettevalmistus.
Laupäeval toimunud võistlustel saime jällegi võidu ning enamus meist tegid kaasa kõrvalaladel. Tulemused: 100sel 52.36 200sel 1.52.65 ja 100vab teates 45.95
www.calbears.com/sports/m-swim/stats/2009-2010/calvuop.html
Ligi pooleteist kuu jooksul on palju huvitavat toimunud ja üritan mõne lausega selle kõik kokku võtta. Nii nagu ka eelmisel aastal, ujusime tuntud avaveeujumisel Tiburon Mile ning seekord tegi kaasa terve meeskond. Jällegi oli vesi korralikult külm, kuid kõik vette läinud ujujad lõpetasid distantsi elusate ja tervetena. Basseini äärel on toimunud niipalju, et meil on uus freshman'ide klass ja üleriigiliselt on nad paigutatud 7. kohale. Kindlasti on tiim tugevam ujujate poolest, kui ta eelmisel aastal oli, siiski on palju tööd vaja teha veel psühholoogilisel tasemel. Lisaks uuele freshman'ide klassile on ka veel paar transfer'i kutti, kes meid loodetavasti hooaja lõpus NCAA'l esindavad. Treenerite poole pealt nii palju, et lisaks praegusele staffile aitab sprintereid endine Cal'i ujuja ning kahekordne maailmameister ja olümpiavõitja vabaltujumise sprindidistantsidel Anthony Ervin. Täna toimus ka hooaja avavõistlus Hawaii ülikooli vastu ning lõpptulemusena võitsime 156-139. Ise ujusin liblika etappi 4x50 kombineeritud teateujumises(22.19), 200 rinnuli(2.05.98) ja 200 kompleksi (1.51.53). Homme ujume Pacificu ülikooli vastu ning eks siis anna ka sellest väikese ülevaate hiljem.
www.calbears.com/sports/m-swim/recaps/100909aaa.html
Praeguseks olen juba nädal olnud Berkeley's ning täna oli ka esimene treeningu moodi asi. Täpsemalt olime terve tiimiga jõusaalis, kus viidi läbi venitus ja painduvus harjutused igale mehele eraldi. Veetreeningutega alustame nii nädala pärast ning esimesed paar nädalat saavad olema kerged ning sissejuhatavad. Füüsiliste treeningutega hakkame peale homsest. Sellel aastal on tiim veelgi suurem kui ta oli eelmisel aastal ning kümne uustulijaga on meid kokku 35.
Praeguseks on Rooma MM juba selja taga ning tagantjärgi vaadates läks kõik üsna hästi. Kahe minuti alistus ning poolfinaali pääs olidki suuremad eesmärgid, mida juba pikemat aega täita soovisin. Pärast eelujumist sain Greg'ilt ka meili, kus ta mainis, et ta nägi juba seda väga kaugelt tulemas ja see oli asjade loomulik käik. Veel on Eestis nädal aega jäänud ning siis oleme juba Marttiga jälle teel USA'sse Berkeley'sse. Ootan uut hooaega väga ning ei jõua ära oodata, millega meie kutid sellel aastal hakkama saavad!
Viimasel hetkel selgus, et lubatakse välismaalastel ka USA meistrivõistlustel osaleda ning seega sõitsime Martti ja Cal'i tiimiga Indianapolisse. Ise tegin kaasa 400m kompleksujumises, kus aeg 4.30.23 andis 26. koha. Lisaks sellele ujusin veel 100sel ja 100rin time trials'itena-ajad vastavalt 58.76 ja 1.03.99. Kõige paremini tuli aga seekord välja 200ko, kus aeg 2.02.83 eelujumises viis mind teisena B-finaali ning finaalis suutsin veel sekundi sellest ajast kärpida: aeg vastavalt 2.01.83 ja teine koht oma vahetuses. Korralike ujumistega sai hakkama ka Martti, kus parandas 100rin Eesti rekordit kahel korral ja tasuks 10. koht ajaga 1.01.23. 100sel ja 100lib ajad olid tal vastavalt 58.18 ja 55.30. 200kompleksis parandas Martti isiklikku kahel korral ja õhtuses finaalis sai kirja aja 2.02.38. Viimasel päeval tegi Martti kaasa 200m rinnuliujumises ja aeg oli vastavalt 2.16.74. Teistest Cal'i poistest said heade tulemustega hakkama Nathan ja David Russell. Nathan kvalifitseerus 50m ja 100m vabaltujumiste võitudega (21.52 ja 48.00) Rooma MM'ile ning David ujus ennast 100m seliliujumise finaali ja sai seal 53.89'ga 6.koha. Samal ajal võistlesid Serbias mitmed Cal'i teised ujujad. Koju toodi võit 50m liblikujumises(Jernej Godec 23.41), pronks 50m seliliujumises (Guy Barnea 25.09) 4. koht 100m vabaltujumises (William Copeland 48.84) 5.koht 200m rinnuliujumises (Sean Mahoney 2.11.82 ja eelujumises 2.09.79) ja 6. koht 100m rinnuliujumises (Nick Ferrif 1.00.24).
World Champs Trials:www.omegatiming.com/swimming/racearchives/2009/Indy2009/index.htm
Time Trials:www.usaswimming.org/usasweb/_Rainbow/Documents/2fd2889b-b2d3-4a33-ade9-91c695827bf7/TT%20Results.htm
Nädalavahetusel peetud võistlustel võttis osa jällegi päris suur hulk tuntud ujujaid ning eestlastest tegid kaasa ligi minule veel Martti ja Anna-Liisa. Kahe Eesti rekordiga sai hakkama Anna, ujudes uueks 200m seliliujumise rekordiks 2.16.16 ja ületas sellega aastast 1977 Kaire Indriksonile kuulunud rekordi täpselt kolme sekundiga. Teine rekord ei olnud palju nooremgi ning aastast 1982 Aivi Liiv-Kiili 200m kompleksujumise rekord paranes 33 sajandiksekundiga. Uuteks numbriteks on 2.20.50. Hea ujumise tegi ka Martti 200m kompleksujumises, püstitades uue isikliku tippmargi ajaga 2.04.42. Ise läbisin 200ko eelujumises ajaga 2.07.62 ja õhtuses finaalis 2.08.22. Lisaks tegin kaasa ka 400m kompleksujumises, kus sain ajad vastavalt 4.31.96 ja 4.30.43. Roma MM'ini on jäänud alla kuu ning kindlasti läheb ujumine väga huvitavaks, eriti arvestades seda, et FINA lubab ujuda kõikides trikoodes, mis tähendab, et Jaked, Blue-Seventy ja X-Glide on kõik jälle mängus. Eks paistab, mis trikoodega meie ujujad MM'il starti lähevad.
Nädalavahetuse tulemused: 100lib 57.55, 200ko eelujumises 2.06.75 ja õhtuses B-finaalis 2.06.41. Korralike tulemustega sai hakkama Martti, olles kahel alal lähedal oma rekorditele-100rin 1.02.88 ja 200 ko 2.05.14. Võistluste tase oli meeletu ning suurel arvul pealtvaatajad meelitasid kohale nimed nagu Michael Phelps, Ryan Lochte, Matt Greavers, Brent Hayden, Brenton Rickard, Albert Subirats ning mitmed NCAA'l kui ka MM'idel medaleid kogunud tippujujad. Naiste poole pealt näitasid häid tulemusi Kirsty Coventry, Dana Vollmer, Leisel Jones, Stephenie Rice jne. Järgmine ja seega ka viimane ametlik võistlus enne MM'i toimub juba sellel nädalavahetusel Mission Viejo's.
Tulemused: competitive.santaclaraswimclub.org/Meets/2009International/Results/
Tulemused: 200ko eelujumises ja finaalis 2.09.09,100lib 59.02 ja 200rin 2.34.89. Lisaks Marttile tegi veel teistest MM'ile pürgijatest kaasa Annika Saarnak, Anna-Liisa Põld ja Matthew Smith. Ligi 600 osavõtja seas võis leida tuntud nimesid nagu Park Tae Hwan, Osama Mellouli, Hidemasa Sano ja Jason Lezak. Järgmine plaanitav võistlus on 12-14. juunil Santa Clara's, seni aga jätkuvad suhteliselt tugevad treeningud ning sellel nädalal algab ka suvekool.
Tulemused: www.swimmingworldmagazine.com/results/results_browse.asp
Selle nädalaga lõppes freshman'i aasta ära ning viimased eksamid said edukalt sooritatud. Juba nädalavahetusel sõidame Irvine, mis on ligi 6 tunni kaugusel Berkeley'st ning 18-liikmeline meeskond võtab osa iga-aastasel Janet Evansi võistlustel. Vahepeal ühines kaheks nädalaks meie treeninggrupiga 2005. aastal Berkeley ülikooli lõpetanud Horvaatia sprindiäss Duje Draganja ning tõi sprinterite treeningutesse veidike lisamotivatsiooni. Treeningud iseenesest muutuvad vaikselt spetsiifilisemaks ning 3-nädalane raske jõusaaliperiood sai ka just läbi. Nädalavahetusel teen ise kaasa 200m kompleksujumises, 100m liblikujumises ja 200m rinnuliujumises. Seniks aga Peace Out!
Nädalavahetusel peetud võistlusel sai kolme Eesti rekordiga hakkama Martti: 50 rin 27.99, 50 sel 26.61 ja 100lib 54.48 .Sellega kustutas ta Marko Pachel'i Eesti rekordi(28.37), Martin Viilepi Eesti rekordi(26.76) ja Jaak Savvi Eesti rekordi(54.94). Ise läbisin 100 liblikat ajaga 55.21, 50 liblikat ajaga 24.94 ,100m selili ajaga 57.90 ja 100m vabalt ajaga 51.67. Kõik neli starti olid isiklikud rekordid. Hea ujumise tegi ka Damir 50m rinnuliujumises, kus sai ajaks 27.43. Võistluse tulemusi saab vaadata siit: www.pacswim.org/0904stan.htm
Lisaks meile kolmele on veel MM'ile kvalifitseerunud järgmised Golden Bears'i ujujad: Graeme Moore(50lib, 4x100vabalt teateujumine, Lõuna-Aafrika vabariik),Jernej Godec(Sloveenia), Dominik Meichtry(Sveitz) ja Guy Barnea(Iisrael). Arvatavasti pääseb ka USA meeskonda Nathan Adrian. Lisaks on MM'ile sõitmas ka peatreener David Durden. Lisaks sõidavad mitmed MM'il ujujad ka Universiaadile. Neile lisanduvad Sean Mahoney, William Copeland(mõlemad USA) ja Nick Ferrif(Uus-Meremaa). Kool saab 2 nädala pärast läbi ning siis algab eksamiperiood. Praegu algavad tõsisemad treeningud ja sellega just silmas pidades suvel toimuvaid suurvõistlusi.
Nüüdseks on läbi ajaloo kiireim NCAA võistlus läbi ning uued rekrodid on raamatutesse kirjutatud. Mitmed kooli, NCAA ja Ameerika rekordid purunesid kolme päeva jooksul nii eelujumistes kui ka finaalides. Ise parandasin oma isiklikke rekordeid 200kompleks-ja 200rinnuliujumises. Uued numbrid on 1.44.48 (20.koht) ja 1.55.22 vastavalt(14.koht). Parima koha ujusin välja 400kompleksujumises, kus tulin 10. kohale. Vaatamata väikesele pettumusele oma alades, olid NCAA meistrivõistlused muidu väga põnevad. Lisaks Nathani kahele esikohale 50- ja 100vabaltujumises, tuli NCAA meistriks ka Damir 100rinnuliujumises. Esikolmikusse mahtusid veel David Russell ja Sean oma alades ning väga tihe rebimine oli meie ja Auburni teatemeeskondade vahel. Neljas koht oli meeskonnale arvatavasti väike pettumus, kuid meie meeskond on kindlasti üks noorimaid ning järgmised 2 aastat saavad veelgi põnevamad olema. Sellega sai see hooaeg ülikooliujumises läbi, nüüd hakkavad kõik pikaraja hooajaks valmistuma. Teistel NCAA kuttidel on paarinädalane paus, ise teen kaasa 3 nädala pärast Stanfordis toimuval pikaraja võistlusel ning arvatavasti pärast seda saan siis väikese pausi.
Peale tüdrukute imelist esinemist NCAA meistrivõistlustel eelmisel nädalalõpul ootavad kõik kutid pikisilmi oma starte. Tüdrukud võitsid oma esimese meeskondliku meistritiitli kooli ajaloos ja seega seadsid lati päris kõrgele. Samas ei osanud keegi arvatagi, et California võib meeskondliku tiitli koju tuua. Kindlasti saab võistlus olema tasavägine ning iga detail mängib suurt rolli, polekski ju tüdrukudki võitnud, kui Arizonat poleks teateujumises maha võetud. Ise ujun 200, 400 kompleksi ja 200rinnuli.
Live info ja pilt siit: www.aggieathletics.com/ncaa2009/swimming/men/index.html
Kokkuvõttes tuli siiski neljanda päeva lõpuks vastu võtta kaotus Stanfordile. Viimasel päeval saime kaks võitu, Nathan võitis oma kolmanda vabaltujumise ning Nolan võitis 200rinnuli. 200rinnuli osutus meile kõige paremaks alaks sest seal saime lausa kolmikvõidu, talle järgnesid Sean ja Martti. Ise tulin samas vahetuses ajaga 1.55.75 seitsmendaks. 52.5 punktine kaotus Stanfordile ei olnud kõige hullem, iseenesest andsime märku, et NCAA meistrivõistlustel saab neil väga raske olema. Praegu 16-liikmeline meeskond sõidab Teaxasesse kahe ja poole nädala pärast.
Kõik tulemused siit: www.calbears.com/sports/m-swim/stats/2008-2009/completemenpac10.html
Hommikustes eelujumistes näitasime oma tõelist tugevust ning mitu korralikku ujumist finaalides vähendasid vahet Stanfordiga 35.5 punktini. Õhtu esimeses alas, 400kompleksis oli koos tugev seltskond ning õhtustesse finaalidesse läks esimesena Cal'i ujuja Aaron Casey ajaga 3.44,43. Õhtul ujus ta veidi aeglasemini ning tuli viiendaks. Esikoha võitis Jack Brown Arizonast ajaga 3.43.22, temale järgnesin mina ajaga 3.43.55, mis oli hommikusest ajast ligi 3 sekundit parem. Kolmandaks tuli mind 200kompleksis võitnud Nate Cass ajaga 3.45.02. Minule teise koha toonud aeg on kooli rekord ning NCAA automaatne kvalifitseerumisaeg, mis tõstab mind hooaja edetabelis 7.kohale. 200vabaltujumises tuli võit koju ning Nathani aeg 1.32.98 on samuti kooli rekord, eelmine rekord kuulus ligi 20 aastat Matt Biondile. Võitudeseeria sai sellega alles alguse ning järgmises alas ujus Damir 100rinnuliujumises välja uue NCAA rekordi ajaga 51.41, Martti tuli kõva isikliku rekordiga 52.40 kolmandaks. Õhtule pani korraliku punkti 4x100 kombineeritud teateujumine, kus David Russell, Damir, Graham Moore ja Nathan võitsid ülitihedas duellis Stanfordi uue NCAA rekordiga. Damiri ja Nathani ajad teateujumises olid uskumatud, 50.92 ja 40.85 vastavalt. Viimasel päeval läheb aga väga tihedaks rebimiseks!
Kuigi kokkuvõttes kukkusime Stanfordi järel teiseks, tõi teine päev paar korralikku üllatust. Finaalides ujusid kõik tunduvalt paremini ning Cal'i toodi 2 esikohta. Päeva esimese üllatusega sai hakkama Martti, kes võitis ajaga 1.43.59 200 kompleksi uue kooli-ja Pac-10'i rekordiga. Teiseks tuli toakaaslane ja freshman Nolan Koon kusjuures mõlemate ajad on NCAA A-normatiivid. Ise sain Nate Cass'i järel neljanda koha ajaga 1.44.57. Lisaks meile kolmele ujus A-finaalis ka senior Ian Lentz. Teise korraliku tulemusega sai hakkama Nathan, kes võitis 50 vabalt uue kooli ja Pac-10'i rekordiga. 4x50 vabalt teateujumises saime Stanfordi järel teise koha. Homme on uus päev ning vahe Stanforiga kahaneb kindlasti!
Esimene päev PAC-10 meistrivõistlustel on läbi ning esimeses võistlusosas võitsime 200 kombineeritud teateujumise koosseisus David Russel, Damir Dugonijc, Graham Moore ja Bennet Clark ajaga 1.23.98. Sellega kukkus ka kooli ning Pac-10 rekord sellel alal. Teine kooli rekord tuli 800jardi vabalt teateujumises ning sellel alal tulime Arizona ja Stanfordi järel kolmandaks. Teistest ülikoolidest on kohal Washington, South California ja Arizona State. 18-liikmelise meeskonnaga on kaasas ka 4 väljaspool arvestust ujuvat Cal'i ujujat. Lisaks treeneritele on kaasas ka jõusaalitreeningute treener Nick Folker ja kaks massööri. Ise teen kaasa 200- ja 400jardi kompleksujumises ja 200jardi rinnuliujumises. Tiimi eesmärk on teha Stanfordi 27-aastasele järjestikusele võiduseeriale lõpp.
Live tulemusi saab vaadata siit: www.socalswim.org/HTResults/2009MenPac10/
Iga-aastane võistlus Stanfordi vastu on alati eriline. Emotisoonid olid enamustel viimase piiri peal ning pealtvaatajate kisa oli meeletu. Pikaajaliste rivaalide vastu on traditsiooniks kõikidel uustulijatel omamoodi soengud teha ja siis juuksed maha ajada. Iseenesest oli võistlus huvitav ja pakkus ka palju pinget. Kokkuvõttes tuli siiski vastu võtta kaotus 153-109. Samas liiguvad kõik ainult paremuse suunas ning ajad kajastavad vormi tõusu väga selgelt. Ise labisin 200ko hooaja parima tulemusega 1.48.61, kaotades vaid sajandikuga Nate Cass'ile. 200rinnuliujumises sain teise koha meie esi 200rinnuliujuja Sean Mahoney järel ajaga 2.00.36, mis on samuti hooaja tippmark. Nädala parast algavad juba Long Beach'il Pac-10 meistrivoistlused ning siis kohtume Stanfordiga juba jälle. Kindlasti tuleb siis tulisem lahing!
Kompleksujumise duelli saab vaadata siit: www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/234681/152463
Reedel alistasime USC ülikooli meeskonna punktidega 157-130. Vihmases ilmas toimunud võistlus näitas korralikke tulemusi ning kuna see nädalavahetus oli mõeldud vanematele küllasõitmiseks, olid tribüünid siiski pealtvaatajaid täis. Korraliku minekut hakkab näitama meie esi seliliujuja David Russel, kes teenis kolm alavõitu. Reedel tegin kaasa neljal distantsil ja tulemused olid võrreldes 2 nädalat tagasi peetud võistlustega paremad. 50liblikat teates läbisin ajaga 22.08, 100rinnuli 55.73, 100liblikat 49.43 ja 100vabalt teates ajaga 45.62. Nii rinnuli kui ka liblikujumises tegin hooaja parimad tulemused ilma trikoota. Laupäevane võistlus Cal State Bakersfield'i vastu oli tunduvalt lihtsam ning enamus ujujad tegid kaasa vaid 1-2 alal. Võit tulemusega 104-81 oli ülekaalukas ning arvestades seda, et enne võistlust tegime korraliku jõusaalitreeningu, olid mõned tulemused päris kobedad. Ise tegin kaasa vaid 4x50kombineeritud teateujumises ja läbisin 50rinnuli ajaga 25.09. Ülikooli hooaja lõpuni on jäänud veel 7 nädalat. Kahe nädala pärast võõrustame kodus oma pikaajalist rivaali Stanfordi, 4 nädala pärast toimub Long Beach'is PAC-10 ning 26-28 märtsini on Texases NCAA meistrivõistlused.
Esimene poolik koolinädal on möödas ning samuti on ka aasta 2009 esimesed ujumised tehtud. Neljapäeval sõitsime 18 liikmelise tiimiga Arizonasse kohaliku ülikooli vastu võistlema. Sellised mehed nagu Roland Schoeman, Matt Grevers, Simon Burnett ja Albert Subirats on Arizona kooli varasemad kasvandikud. Ootused reedel peetud võistluseks olid suured, nimelt lootsime eelmisel aastal NCAA meistrivõistlused võitnud Arizona tiimile tuule alla teha. Sellel aastal 4. paigutatud meeskond alistas meid aga kindlalt. Samas saime aga korralikult võistelda, sest just nimelt see teeb meid hooaja lõpuks tugevamaks. Teadagi ei saa kõik 33 meeskonnaliiget NCAA meistrivõistlustel ujuda ning seega valiti reisimeeskonda 18 parimat, 18 on samuti maksimum arv sportlasi, kes saavad NCAA'l ülikooli esindada. Lisaks jäi ka peatreener David Durden Berkeley'sse, sest iga hetk on ta isaks saamas. Laupäeval olime juba Arizona State's ning eesmärk nende vastu oli võtta alavõit igas alas. Sellele olime suhteliselt lähedal ning Arizona State alistasime kindlalt. Ise ujusin 2 päeva jooksul 5 ala: 100 selili ajaga 51.47, 200kom 1.49.83, 100 rinnuli 56.26, 200rin 2.03.45 ning 400ko 3.58.64. Kõik alad peale selili olid ilma trikoota ujutud hooaja isiklikud tippmargid. NCAA meistrivõistlusteni on jäänud 8 nädalat ning sinnamaani on plaan kindlalt paigas. Iga 2 nädala tagant on meil tulemas võistlused, järgmised on nimelt juba 6. veebruaril USC ja 7.veebruaril Cal St. Bakersfield vastu. Mõlemad võistlused toimuvad meie kodubasseinis, Spieker Aquatics Complex'is.
Treeninglaager Colorado Springs'is on läbi ning kahenädalase laagri jooksul saime korralikult tööd tehtud. Kogukilometraaz tuli üle 100km ning samas näitasid laktaaditreeningud, et terve meeskond muutub aina kiiremaks ja tugevamaks. Nathan ujus näiteks treeningu sees 50 vab ajaga 22.3. Samas pöörasime tähelepanu ka tehnikapoolele, nimelt tegime kahel korral ka tehnikafilmimisi. Colorado Springis'is ühinesid tiimiga Mathias Gydesen Taanist, keda olen tundnud ligi 2 aastat, ning Peter Davis Californiast. Mõlemad tõestasid oma andekust laagris ning kindlasti toovad nad väärtuslikke punkte NCAA meistrivõistlustel. Kool algab jälle 20. jaanuaril, seega sinnamaani teeme oma kodubasseinis järgmistel päevadel topelttreeningud. Laupäevast pühapäevani toimub meie basseinis suurem võistlus, millest me ise küll osa ei võta, kuid aitame terve meeskonnaga seda läbi viia. Järgmised võistlused on meil 23. jaanuaril Arizonas Arizona ülikooli vastu ning järgmisel päeval sõidame Tempe'sse, kus võistleme Arizona State vastu. Ees on ligi 2 kuud kõva treeningut nii vees kui ka kuival. Just lähinädalatel olevad treeningud saavad olema väga tähtsaks, eriti silmas pidades, mida meeskond hooaja lõpuks korda tahab saata.
Jõulud on ilusti möödasaadetud ning samuti ka aastavahetus. Mõlemad pühad on erinevad võrreldes eelmiste aastatega. Samas jäävad need mulle kindlasti pikaks ajaks meelde. Jõulud veetsin Martti, Beriti, Annika ning Ninoga, sellel ajal sain ka paariks päevaks puhkuse rasketest treeningutest. Nimelt tegime treeningud teises basseinis ning treeningud ei olnud väga rasked. Alates 28. detsembrist oleme treeninglaagris Colorado Springsis, Colorados. Ligi 1840m kõrgusel olev keskus on tõesti imeline rajatis. Võrreldes teiste kõrgmäestike laagritega Sierra Nevadas ja Font Romeu's teeb see keskus teistele silmad ette. Lisaks on samal ajal laagris ka Texase Ülikooli tüdrukud, nende treeningud on siiki varem ning kõigi meie 2 tunniste veetreeningute ajal on 10 rada meie päralt ning kõik treeningud toimuvad pikal rajal. Söökla on lahti 14 tundi päevas ning söök on väga korralik. 25'st veetreeningust on järel veel 17, täna lõpetasime just laktaaditreeningu, kus kõigil oli erinev programm. Mina pidin läbima 4x200 kompleksi ning 4x100 iga ala üks kord. Kõik see oli umbes puhkusega 8 min. Tänane pärastlõuna on vaba ning arvatavasti lähme terve tiimiga kinno ja üksteisele kinke ostma. Lisaks tänasele vabala pärastlõunale on meil 15 päevase laagri jooksul veel 2 vaba treeningkorda. Selle aja sees on meil 6 jõusaalitreeningut ning iga päev on ka midagi kuival maal. Aastavahetusel olid aga kõik tiimikaaslased juba ammu magamas ning tänane treening jääb pikaks ajaks meelde.
Eksamiperiood on läbi ning jõulud on ukse ees. Eksamite poole pealt sain korralikult kõigiga hakkama ning esimese kursuse hinded on ka täiesti rahuldavad. Treeningud on praegu veidike rahulikumad olnud ning enamus tiimikaaslased on juba jõuludeks koju sõitnud. Kuna ühikad pannakse jõuludeks kinni, pidime välja sealt kolima ja jõulud veedame Nick Ferrifi perekonna juures. Paar korda käime ka kindlasti järgmise nädala jooksul trennis, kuid siiski enamuselt üritame ennast Colorado Springs'i treeninglaagriks välja puhata. Väljasõit sinna on juba 28. detsembril ning uue aasta võtame seal vastu.
Viimase aja kiired ujumised on pannud inimesed rääkima ujumisest rohkem kui varem ja seda üle maailma. Nädal aega tagasi lõppenud Euroopa lühiraja meistrivõistlustel purustati rekordeid kui muuseas, iga stardi eel oli ootus, et tehakse uus maailmajao või maailmarekord. Eestlaste ujumised nendel samadel võistlustel tõid ujumise Eestis jälle pilidile. Triin Aljandi rekordiparandused ja finaaliujumised, mitmed Eesti rekordid iga erineva ala pealt, meeste 4x50 vabalt teateujumise finaalikoht, mitmed Indrek Sei Eesti rekordiparandused ja terve tiimi kokkuhoid tõestasid, et Eesti ujumist ei maksa veel maha kanda. Paljude tulemustega oleks saanud eelmisel aastal ka samalt võistlustelt medali, kindla esikoha oleks saanud Triin 50m liblikujumises ja 8 aastat vastu pidanud Indrek Sei rekord 100m kompleksujumises, oleks toonud ka Marttile eelmisel aastal pronksmedali Peter Mankoc'i ja Thomas Rupprathi järel. Ka Miko Mälberg oleks oma 50m vabaltujumise ajaga saanud pronksmedali eelmisel aastal. Samas on kahju kuulda, et paljudel inimestel on ikka midagi õelda, et lühiraja ujumise medalid ei loe midagi. Minu jaoks on iga medal väärtuslik ja miski ei saa seda ära võtta. Igaüks näeb vaeva, et häid tulemusi saavutada, paljudel on talenti rohkem lühiraja võistlustel ja teistel on eelis jälle pikal rajal. Liiderriigid ujumises nagu Austraalia, Saksamaa ja USA ning ka FINA ja LEN üritavad praegustele rekordiparandustele piiri peale panna või vähemalt asja kontrolli alla võtta. Mitmed ujujad on võtnud sõna selle sama teema kohta, paljudel on erinevad arvamused. Mõned on uute trikoode vastu, teised jälle ei mõitsa, miks piiranguid tahetakse panna. Rijekas toimunud lühiraja EM'il protesteerisid Saksamaa ujujad uute trikoode vastu. Nimelt ei olnud nende Adidase trikood võistlusvõimelised teiste trikoodega, sest neil polnud paneele peal. Endine maailmarekordimees Thomas Rupprath ja Helge Meeuw ujusid 50 seliliujumise finaalis tavaliste pükstega, et protesteerida revolutsiooniliste trikoode vastu. 2002. kuni 2007. aastani oli Rupprath võitmatu sellel võistlusel 50m seliliujumises. Minu arust on uued trikood viinud ujumise täiesti uuele tasemele, kahjuks ei ole aga kõik ujujad vees enam võrdsed just selle tõttu. Paljudel riikidel on lepingud erinevate firmadega ja see paneb eelisseisu need, kellel on lepingud parimate firmadega. Just selle pärast on mitmed ujujad sõna võtnud ning nende töö on tühja läinud. Enam ei ole ujumine ainult tehnika parandamises ja rohkem treenimises-ujumine liigub vaikselt tehnikaspordi poole, kui asi samamoodi jätkub. Väike näide siia: Prantsusmaa lühiraja 50m krooliäss oli oma eelmise aasta tulemusega Prantsusmaa kõigi aegade edetabeli seitsmes oma tulemusega 22.22. Selle aasta lõpuks on tema eelmise aasta tulemus Prantsusmaal väärt 36. kohta. Imestav, kas pole?! Fina ja Len peavad selle probleemiga suhteliselt kiirustama, sest 8 kuu pärast on juba pikaraja MM Roomas ja selleks ajaks oleks vaja kõikidele ujujatele samad võistlemistingimused luua. Veel natuke näiteid sellel aastal ujutud tulemustest: Alates 16. veebruarist kui Speedo tuli välja oma uue mudeli Lazer'iga on ujutud 97 maailmarekordit, 42 lühirajal ja 55 pikal rajal. Euroopa lühiraja meistrivõistlustel ujuti 32 Euroopa rekordit ja 7 maailmarekordit. Küsimus on, kuhu on ujumisel veel minna? Minu vastus oleks, et kõik oleneb, mis meetodid käsile võetakse, uued trikood on ujumist ajalooliselt muutnud. Ei tea, kas varsti oleme nii kaugel, et ujume trikoodega juba iga trenn, et oma tehnikat muuta vastavalt trikoole ja harjuda selle tundega trennis.
3. päev tõi nii mõnegi korraliku tulemuse kui ka paar NCAA normialistamist. Kokkuvõttes võitsime võistluse rohkem kui 100 punktilise eduga Southern California ees, 3. päeva säravaima tulemusega sai hakkama Nathan, kes läbis 100 vabalt ajaga 41.83 ning oli sellega ka ülekaalukas võitja. NCAA A-normatiiv alistati ka 4x100 vabalt teateujumises. 200 jardi rinnuliujumises võitsin B-finaali ajaga 1.57.59'ga, olles ligi 7 sekundit parem hommikul ujutud ajast 2.04.89 ning samas täites ka NCAA meistrivõistluste B-normi. B-finaalis saime nelikvõidu- mulle järgnesid Troy Nissen, Nick Ferrif, kelle juures veetsime Tänupühad, ning neljas oli Damir Dugonijc. A-finaali võitis eelmisel aastal NCAA meistrivõistlustel sellel alal 3. koha saanud Sean Mahoney ajaga 1.55.68. Juba oleme tagasi Berkeleys ning nädala lõpus algab eksamiperiood, treeningutel langetame seega natukene intensiivsust. Samal ajal jään aga ootama eestlaste ja Cal Bears'ide etteasteid Rijekas toimuvatel Euroopa lühiraja meistrivõistlustel.
Päeva säravaima tulemusega sai hakkama Damir Dugonijc, läbides 100 rinnuli ajaga 52.14, mis on uus kooli rekord kui ka automaatne pääs NCAA meistrivõistlustele. Eelmise aasta NCAA meistrivõistluste bassein Washingtonis tundub päris kiire olevat ning seda tõestavad kiired ajad. Lisaks näitas meie meeskond head minekut 4x50 kombineeritud teateujumises, kus oldi ülekaalukad võitjad. Ise läbisin eile hommikul 400 kompleksi ajaga 4.01.00 ning 100 rinnuli 56.87'ga. Õhtuks panin selga trikood ning ajad olid jällegi tunduvalt kiiremad. Ajaga 3.55.68 tulin 400jardi kompleksujumises kolmandaks, samas ujus tiimikaaslane Sean Mahoney hommikul 4.50.38 ning B finaali võitis teine tiimikaaslane Aaron Casey ajaga 3.52.99. 100 jardi rinnuliujumises võitsin B finaali ajaga 54.46. Lisaks minule täitsid sellel alal NCAA B normatiivi nii Martti-54.13 kui ka Sean ajaga 54.53. Jäänud on veel üks võistluspäev ning viimases osas ujun 200jardi rinnuli.
täpsem ülevaade võistlustest:
calbears.cstv.com/sports/m-swim/recaps/120608aaa.html
Esimene päev Huskey Invitational'il on läbi ning paar korralikku tulemust on meeskonnal juba kirjas. 4. kuni 6. detsembrini toimub Washingtonis, Federal Ways Husky Invitational, kuhu on kokku tulnud 13 ülikooli. Pärast esimest päeva juhib Southern California ning kuna punktide arvestust peetakse nii meeste kui ka naiste seas koos, ja meie kool on esindatud vaid meeskonnaga, asume 4. kohal. Esimese päeva kõige säravama esitusega sai hakkama oma teist aastat ülikooli eest võistlev Nathan Adrian. Nathan läbis 50 jardi vabalt ajaga 18.94, purustades ülikooli rekordi kümnendikuga ning eelmine rekord kuulus sellisele mehele nagu Duje Draganja. Samas on see ka hooaja kõige kiirem aeg ning Nathan on ka automaatselt NCAA meistrivõistlustel. Lisaks alistas meie 4x50 vabalt teateujumise meeskond ka NCAA A normatiivi. Hommikul toimunud eelujumistel enamus meie mehed trikoosid ei kandnud ning õhtuks, kui trikood selga aeti, olid ajad tunduvalt kiiremad. Ise läbisin 200 kompleksi hommikul ajaga 1.49.94 ja õhtul panin selga Blue Seventy ning ajaga 1.45.30 võitsin A-finaali, samas on see ka selle hooaja edetabeli 8. aeg, edetabelit juhib Ricky Berens ajaga 1.43.73. Lisaks tõstis see mind ülikooli ajaloo 200 kompleksujumises 3. kohale, 1. kohal on Joe Bruckart ajaga 1.44.30 aastast 2003 ning talle järgneb Martti Aljand oma eelmise aasta parima ajaga NCAA meistrivõistlustel 1.45.27. Martti esitus 200 kompleksis oli ka eile väga hea. Eelujumises aeg 1.51.81 jättis ta A-finaalist küll välja, kuid ajaga 1.46.51 oli ta B-finaali ülekaalukas võitja. Kõigile meie tiimist oli see esimene võistlus sellel hooajal, kus panime selga trikood. Loodetavasti jätkuvad kiired ujumised nii sellel võistlusel kui ka terve hooaja jooksul.
Nathani 50 vabalt: www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/234361/88109
200 kompleksi finaal: www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/234361/88096
Jällegi on ligi 2 nädalat kiiresti möödunud ning paljugi on vahepeal juhtunud. Esiteks pole treeningud üldsegi kergemaks läinud ning terve aeg, mille tiim vees veedab, toimub üksteise toetamine ning tööd tehakse meeletult. Viimastel nädalatel oleme just tööd selle eesmärgiga teinud, et meeskond end rohkem ühtsena tunneks- selleks oleme teinud tugevaid seeriaid jalgadele nagu 7x100m 3min sisse. Nädalatega on ajad tunduvalt paranenud. Lisaks on tekkinud võimalus kõigile tiimis ka vähemalt kord nädalas korralik massaaz saada. Lisaks külastas ligi nädal tagasi meie tiimi norralane Alexander Dale Oen. Juba eelmisel aastal avaldas ta soovi tiimiga ühineda, eks järgmiste kuude jooksul kuuleb, mis temast saab. Teatavasti võitis ta Pekingis 100m rinnuliujumises uue Euroopa rekordiga hõbemedali. Alles paar päeva tagasi kinnitati ka recruit'ide nimekiri ning järgmisel sügisel lisandub meeskonnaga 5 andeks ujujat. Parim nendest on Tom Shields, kelle põhialadeks on 200 vab ning 200 liblikat. Pikal rajal on tema parimad ajad vastavalt 1.51.7 ning 2.02.7. Teiseks, Texases sellel nädalavahetusel peetud võistlustega seotud aegu ning uudiseid peaksid enamus teada. Ajad, mis ujuti, on praeguse aja kohta tõesti üllatavad. Triinu ujumised panid kindlasti mitmed treenerid ja ujujad temast rääkima ja seda positiivses mõttes. Olles esimest aastat USA's ja alles sisse elades ülikoolide vahelistesse võistlustesse tean juba, mis tase USA ülikoolides on, kui kõrgel tasemel Triinu ajad on ja kui mitmeid maailmatuntuid ujujad Triin selle ajaga edestab. See kindlasti innustab praeguseid USA's olevaid Eesti ujujaid veelgi rohkem, sest nagu näha, on tema areng siin olles olnud tohutu. Ei usu, et enam võiks keegi õelda, et ujujad siin ei arene. Raske töö koolis ning trennis viib varem või hiljem ka hea tulemuseni. Head hoogu näitasid ka Stanfordi kutid, alistades nii mõnegi NCAA A-normi. Praegu tunduvad need ajad tõesti kiired, kuid arvan, et siis kui hooaeg ja NCAA on läbi, mõistame alles, mis on kiire ujumine. Muidugi ei pruugi suurema pinge all tulemused neil nii head olla, kuid arvan, et tänu revolutsioonilisele arengule trikoomaterjalis, on selle aasta meistrivõistlused tunduvalt kiiremad. Ligi kahe nädala pärast algavad ka Euroopa lühiradade meistrivõistlused, stardis üle kümne eestlase ning kaasaarvatud ka tiimikaaslased Berkeleyst. Guy Barnea, Martti Aljand, Dominik Meichtry ning Jernej Godec on praegused osalejad Rijekas, kes treenivad praegu meie meeskonnaga. Kindlasti ootan häid tulemusi nii neilt, kui ka eestlastelt ning samas arvan, et tuleb paar korralikku positiivset üllatust. Soovin edu ja jääme tulemusi ootama.
Sellel nädalal oli võistlus riigi paremuselt kolmanda kooli Stanfordi vastu ning kuigi see võistlus polnud võidu peale, oli pinget siiski õhus tunda. Meie meeskonnast jäid praegu eemale David Russell kerge õlavigastusega ning Nathan Adrian. Üldiselt esines terve meeskond korralikult, vaba nädalavahetus tuli kindlasti kõigile kasuks ning aitas pikast recrutimis hooajast taastuda. Võistlustel said kaks võitu sellel aastal Missourist meile tulnud senior Bennett Clark ja Dugi, vastavalt 100vabalt ja 4x50 vabalt teade, ning 50 ja 100 rinnuli. Ise võitsin 100 kompleksi ajaga 50.69 edestades 2008. aastal 200jardi kompleksujumises NCAA finaalis ujunud Nate Cass'i ligi poole sekundiga. Napilt kaotas talle aga Martti, tema ajaks oli 51.16. 200 jardi kompleksujumises kaotasin aga temale juba ligi sekundiga ja aeg vastavalt 1.50.59 ning 400 kompleksis olin 3. ajaga 4.01.53. Lisaks startisin ka 4x50 kombineeritud teateujumises liblika etapil ning aeg oli 22.44. Vaadates praegust NCAA edetabelit 200 kompleksis, siis olen oma ajaga 1.50.46 kukkunud 8.ndaks, liidri Richard Berensi aeg on vastavalt 1.46.85. Treeningud on jätkuvalt intensiivsed ning jõusaalis võtame korduste arvu seeriates vähemaks ning üritame suuremat tähelepanu võimsusele panna. Alla kahe nädala on jäänud tänupühadeni ning siis saame ka mõnepäevalise pausi treeningutest. Järgmine võistlus on 4-6 detsembril Federal Ways, Washingtonis. Ürian olla kursis ka Eestis toimuvate uudistega ning suurt heameelt teevad Vladimir Sidorkini rekordiparandused nii 100m kui ka 200m vabaltujumises. Palju õnne talle ka siitpoolt maakera!!
Siit saab täpsema ülevaate meie jõusaali treeningutest ning natuke informatsiooni, kuidas treeningud on üles ehitatud.
www.floswimming.org/videos/play/77866
Kolmapäeviti on tavaliselt peale jõusaali meil power-training ning kuidas see välja näeb, saab vaadata siit: www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/271/78339-cal-workout
Ning enne Olümpiat aasta koolist pausi võtnud selili starditehnikat Guy Barneaga saab vaadata siit: www.floswimming.org/videos/coverage/view_video/234221/78040-backstroke-start-work-with-guy-barnea
Dual meet Washingtoni vastu lõppes meile järjekordse võiduga, praegune võitude seeria on seega 2-0. Spieker Aquatics Center'is toimunud 14st alast 8 võitsime meie. Jällegi oli meie tiimis nii mõnigi korralik tulemus- Nathan ujus praeguse NCAA edetabelis 200 jardi vabaltujumises esimese aja, Damir parandas samuti edetabelis oma aega 100 jardi rinnuliujuumises ning on samuti esimene. Ülikoolide edetabelisse tuli mitmeid parandusi ka teiste alade pealt. Ise läbisin 100 jardi selili kaks korda-teateujumises kui ka individuaalselt, ajad vastavalt 51.18 ja 51.85. Lisaks tegin ka oma esimese stardi 200 jardi kompleksujumises ja aeg 1.50.46 tõstis mind samuti hooaja edetabelis 1. kohale. Siiski praegu on alles hooaja algus ning, et midagi korraliku 200 kompleksujumises korda saata, on vaja ujuda alla 1.45 ja isegi kiiremini. Vahepeal oleme jõusaalitreeningutesse toonud uusi harjutusi, Ateenas Lõuna-Aafrikat 4x100m vabalt teateujumise esindanud ning olümpia meeskonda kuulunud Nick Folkeri juhendamisel teeme kiirust arendavaid harjutusi ning üldine füüsiline treening on hästi üles ehitatud. Ligi 10 päeva tagasi avaldati ka NCAA võistkondlik edetabel, mis põhineb ülikooli treenerite arvamuse põhjal. Cal on selles tabelis tagasihoidlikul 7. kohal, mäletatavasti lõpetas meie kool eelmisel aastal 4. kohal. Kindlasti üritame seda tulemust vähemalt korrata. Järgmine võistlus on ligi 2 nädala pärast Stanfordis kohaliku ülikooli vastu, Stanford on edetabelis kõrgel 2. kohal peale Texast.
calbears.cstv.com/sports/m-swim/recaps/103008aaa.html
Eile lõppes meie jaoks Pacific Invitational, mis tõi kaasa paar korralikku tulemust meie võistkonna poolt. Võistlustel oli graafik päris tihe ning veidi üle tunni kestnud võistluste ajal tegin 4 starti. Seekord ujusin 200jardi kombineeritud teateujumises rinnuli ajaga 25.66, 200 jardi vabalt 1.44.27, 400 jardi kompleksi ligi poolteist sekundit kiiremini kui eelmisel nädalal ja aeg oli 4.03.58 ning lõpuks 100 rinnuli 58.13. Jällegi meeskonna ülekaal oli meeletu ning meile oli see rohkem treeningu eest, lisaks enne seda oli meil hommikul korralik jõusaali treening ning õhtu poole pärast võistlust toimus Nort Thorntoni jaoks korraldatud pidu. Seekord astus võistlustel ka üles olümpial kuldmedali saanud Nathan Adrian, olles kiireim 50- kui ka 200jardi vabaltujumises. Aeg 19.77 hooaja alguses ning raskete treeningute pealt näitab, miks ta USA teatemeeskonda Pekingis kuulus.
Täpsem ülevaade jällegi siit: calbears.cstv.com/sports/m-swim/recaps/101708aaa.html
Dual meet UOP vastu kulges päris sujuvalt ning võit oli tegelikult päris ülekaalukas. Ise ujusin elus teist korda jardides ning eks ta ole raske võrrelda meetri basseinidega. Teates ujusin 50jardi liblikat ajaga 22.45, mis oli võistluse paremuselt teine aeg, kaotasin oma tiimikaaslasele Nick Cordes'ile ligi poole sekundiga. Individuaalselt läbisin 100jardi liblikat ajaga 50.85 ning 400jardi kompleksi 4.05.11ga. Liblikas olin paremuselt teine, kaotades Guy Barnea'le ning kompleksi võitsin ligi 10 sekundilise eduga oma tiimikaaslaste ees. Võistlus oli hea treeningu eest, kuid samas näitas see ka, mis seisus terve tiim hooaja alguses on. Järgmine võistlus on juba reedel samas basseinis, meie tiim võtab osa aga vaid poolest võistlusest.
Täpsem ülevaade võistlustest ja tulemused siin: calbears.cstv.com/sports/m-swim/recaps/101108aaa.html
Aeg on jällegi kiiresti möödunud ning palju oleme selle ajaga ära teinud. Eelmisel nädalal suutsime esimest korda täielikult läbida Circuit'i ning seda veidi üle tunni ajaga. Laupäevahommikune füüsiline treening ehk Circuit koosneb erinevatest positsioonidest, kus ollakse tavaliselt kahekesi koos ning kokku tuleb läbida 16 erinevat positsiooni, sinna hulka kuuluvad lõuatõmbamised, raskuste hoidmised, palju on vaja hakkama saada kehakaaluga ning samas on ka harjutusi, mis nõuavad keskendumist. Tavaliselt vahetame iga 30 sekundi tagant ja kui keegi läbi kukub, alustatakse kõik uuesti, lisaks on vahepeal ka challanges, kus tuleb hakkama saada erinevate asjadega. Peale selle toimus ka nädalavahetusel veel Tiburon Mile, kus osales rohkem kui 700 inimest üle maailma. 9ndat korda peetaval võistlusel tuleb läbida üks miil San Francisco lahes, mis on suhteliselt räpane ning külm. Tiburon Mile on oma nime saanud selle järgi, et teatavasti on lahes ka haid, kuid siiamaani pole midagi veel juhtunud. 16.6 kraadises vees tulin 33ndale kohale, kohal olid mitmed olümpialased ning auhinnafond oli $ 10 000. Igaaastase traditsiooni peavad läbima kõik uustulijad. Juba käesoleval nädalavahetusel toimub esimene võistlus Pacific'u ülikooli vastu, mis samas avab ka meie 2008/2009 hooaja.
Sellel nädalavahetusel kutsuti Cal'i olümpialasi pidulikule lõunsasöögile ning pärast seda toimus ka Cal'i ja Colorado vaheline Ameerika jalgpalli kohtumine. Lõpuks jäi meie meeskond tugevalt peale, õhkkond matsi ajal oli väga vägev ning kõiki selle aasta olümpialasi tutvustati peale esimest veerandaega ligi 40 000 inimese ees. Tõesti oli vägev elamus. Lisaks olid nädalavahetusel meil külas 6 recruit'i, kes siis plaanivad järgmisel aastal ülikooli ujumismeeskonda astuda. See on igaaastane traditsioon, kus kõik noored, kes järgmisel aastal ülikooli lähevad, käivad erinevates ülikoolides vaatamas, kuidas elu on. Järgmistel nädalavahetustel on oodata veel mitmeid noori ujujad, keda siis praegused õpilased peavad enda juures majutama. Mõnest nendest oodatakse päris palju ja loodetavasti ühinevad nad meie tiimiga. Tahtsin natukene ka oma treenereid tutvustada, nimelt peatreener David Durden on tiimi juurs teist aastat ning treenib praegu rohkem sprinteritega. Eelmisel aastal poole pealt tiimiga ühinenud abitreener Greg Meehan viib treeninguid läbi keskmaa ujujatele. Kõige parema rezümeega on praegu 35dat aastat tiimi juures olev Nort Thornton, kes praegu jälgib rohkem rinnuliujujaid. Seda tõestab see, et 30. korral 35st on Cal Bears tiim lõpetanud top 10 sees NCAA's, kahel korral on Cal tulnud NCAA meistriteks ja kahel korral on nimetatud teda Ameerikas National Coach Of The Year. Veelgi imelisemad numbrid on tal seotud olümpiaga, 48 ja nüüd isegi rohkem ujujat on osalenud erinevate riikide eest olümpial ning seal hulgas kogunud veidi rohkem kui 30 erinevat medalit. 1992 aasta Barcelona olümpialt naasis Nort'i õpilane ja selleaegne maailmarekordiomanik Matt Biondi 3 medaliga. Lisaks on meie meeskonnal oma jõusaalitreener Nick Folker, kes on siin 5ndat aastat ja on spetsialiseerunud just ujumisaladele. Osalenud ise 2000. aasta olümpiamängudel, teab ta, mida on vaja, et meid tippu viia.
Kahe nädalaga on palju toimunud ning teen kiire ülevaate oma ning tiimi tegemistest. Kavas on juba ka hommikused treeningud ning ärkamine nendeks on juba kell 5.30. Oleme jaotatud ka kahte gruppi, mina kuulun esimesse ja hommikused treeningud on esmasp, kolmap ja neljap. Kolmapäevased ja kõik õhtused treeningud on terve grupiga koos, kahel hommikul on siis sprinterid ja keskmaa ujujad eraldi. See võib veel muutuda ning võibolla tehakse ka eraldi grupid iga ala jaoks. Hommikused treeningud on olnud rasked, õhtuti oleme poole treeningu ajast klassis, kus lihvime tehnikat, palju on juttu mõtlemisest ning toitumisest. Täismahu peale lähme järgmisel-või ülejärgmisel nädalal. Tiimiga teevad treeninguid kaasa ka 3 eelmisel aastal oma ülikooli eest võistlemise sobivuse lõpetanud ujujat. Dominik Meichtry, Jernej Godec ja William Copeland. Iga päev enne õhtust treeningut on ka füüsiline trenn, ja seda ligi 90 min. Kõik treeningud on väga strukutreeritud ja tähelepanelikult koostatud. Tunnen ennast tiimis väga hästi ning terve meeskond töötab ühise eesmärgi nimel.
Olümpiamängud on juba mitmendat nädalat läbi, ning aeg pärast mänge on kiiresti kulunud. Olen ennast sisse seadnud Berkeley ülikoolis, kus alustasin õpinguid 2 nädalat tagasi. Sisseelamine on praegu ilusti sujunud ning oleme ka 33-liikmelise meestest koosneva ujumistiimiga treeninguid alustanud. Suur rõhk läheb praegu aga jalgadetööle ja füüsilisele jõule- ning vastupidavusele. Tiimis on praegu 10 freshman'i, mina nende seast ainuke välismaalane. Tiimi kuulub peale minu veel 4 välismaalast ning võistkond tundub väga tugev olevat. Ka olümpial osalesid Cal Bears'i tiimist nii endised kui ka praegused ujujad. Nimekamad praegustest ujujatest on Nathan Adrian, Guy Barnea ja Damir Dugonijc. Endiseid ülikooli lõpetanuid ja praegu maailmatipus olevatest ujujatest võib välja tuua Milorad Cavic ja Duje Draganja. Kahjuks minu olümpia läks nii nagu ta läks, ei oska siiamaani õelda, miks ei suutnud ennast realiseerida. Füüsiline vorm ja võistluseelsed testid näitasid head minekut. Üritan hakata vaikselt oma kodulehele jälle uudiseid nii treeningutest kui ka võistlustest kirjutama. All on aga link, kust saab ülevaatlikuma pildi terve tiimi tegevustest terve hooaja jooksul. Loodetavasti uuendatakse ka seda peagi.
http://calbears.cstv.com/sports/m-swim/cal-m-swim-body.html